No meu último post, abordei a relação entre tuberculose e o sistema imunológico, destacando a importância de fortalecer nossas defesas naturais. Para aumentar nossa imunidade, devemos seguir uma alimentação balanceada, rica em nutrientes e antioxidantes. Além disso, é fundamental praticar atividades físicas regularmente e manter um sono de qualidade. Outro fator importante é controlar o estresse, que pode enfraquecer nosso sistema imunológico. Com essas ações, podemos reduzir as chances de contrair tuberculose e outras doenças.